海产品有哪些

 cuiyunlong   2022-03-11 17:44   1326 人阅读  0 条评论
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1、鱼类(活鲜):象拔蚌、大黄鱼、雅片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼等等。

2、鱼类(冰鲜):沙鱼、大鸦片、大海鳝、大鲁子、三文鱼、沙丁鱼等等。

3、贝类(活鲜):夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺等等。

4、虾类:龙虾、龙虾仔、基围虾、桃花虾、小河虾 等等。

5、肉类(冰鲜):鸟贝肉、大蛤肉、蛎肉、鲜贝丁、扇贝肉等等。

6、冰鲜类(水发):水发参、虾仁、鱼筋、鱼肠、鱼白、鱼肚、沙鱼皮等等。

7、海藻类:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等等。

营养价值

有益女性健康:保护乳腺的作用,孕妇和青春期的女孩子应多吃海产品。

强壮心脏:可降低患心血管疾病和心脏疾病的风险。

有助于改善记忆:富含维生素A和维生素C的海产品有助于增加记忆力。

有益男性健康:以预防男性不育,还有补肾益精的作用。

可预防癌症:有助于人体新陈代谢和防止自由基的形成。

可预防抑郁症:有助于在精神和生理上都要更加健康。

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